Cuando su imponente novia le abandona por un vecino, mucho más viril
que él, Alex, un joven algo blandengue, emprende un proceso de
autoeducación para convertirse en un hombre completo y encontrar el amor
verdadero: por una parte, su amiga Nele le da consejos sobre las
relaciones sentimentales, y, por otra, su amigo Okke, un auténtico
machote, le da lecciones sobre cómo llegar a ser todo un hombre.